راز سبوی تشنه
خوشحالی یک وضعیت خاص ذهنی است . هر فردی در زندگی خود روزهایی را تجربه کرده که برایش خوشایند نبوده است . اما ناخشنودی مزمن می‌تواند روابط شما را تحت تأثیر قرار دهد . در این قسمت نکته‌هایی وجود دارند که شما را در کار یاری می‌کنند :
خوش بین باشید :
به زندگی با دیدی مثبت نگاه کنید تا خود را به دلیل احساس انرژی و خوشحالی بسیار زیادی که نصیبتان خواهد شد ، متعجب سازید
دید وسیعی داشته باشید :
اجازه ندهید مسائل کوچک شما را آشفته نماید
سپاسگزار باشید :
از دیگران قدردانی کنید . از همکار خود به خاطر کمکش تشکر کرده و به دلیل موفقیت در انجام کار به او تبریک بگوئید .
کارهایی مبادرت ورزید که از انجامش لذت می‌برید :
اتومبیلتان را بشوئید ، به برخی تعمیرات جزئی ر منزل بپردازید ، تلویزیون تماشا کنید ، خرید بروید .
از جسم خود مراقبت کنید :
خوب بخورید و ورزش کنید . به باشگاه رفته و کمی بدوید یا در یک بازی ورزشی شرکت کنید .
برنامه‌های خود را تغییر دهید :
برنامه‌های روزانه خود را عوض کرده تا انرژی جدیدی پیدا کنید .
با مردم در تماس باشید :
آیا بخاطر می‌آورید زمانی که یک دوست قدیمی به طور غیر منتظره با شما تماس گرفت چه احساسی داشتید ؟با افراد فامیل و یا دوستان قدیمی خود تماس گرفته و از حال آنان باخبر شوید .
خلاق باشید :
روزنه‌ای برای انرژی خلاق خود بیابید .این ممکن است شامل کاردستی ، بازسازی ، نقاشی ، ترسیم کاریکاتور ، نویسندگی و یا حتی باغداری باشد . مهم نیست که چقدر مشغله داشته باشید و یا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بیحالی می کنید ، اگر زمانی را برای انجام فعالیتهای خلاق اختصاص دهید ، احساسی شادتر و سالم تر خواهید کرد .
تخیل کنید :
آرزوها و بلند پروازی‌های خود را یادداشت کرده و به تدریج آنها را واقعیت بخشید آنگاه همیشه چیزهایی برای انتظار کشیدن ، و جایی برای متمرکز کردن انرژی خود خواهید داشت .
بخشنده باشید :
شاید زمان آن فرا رسیده باشد که کسی ( یا خودتان ) را به خاطر چیزی که اتفاق افتاده و یا گفته شده مورد بخشایش قرار دهید . اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذیرفته و فراموش کنی . بدانید که نمی‌توانید زمان را به عقب برگردانید .
شادمانی خود را با از یاد بردن ناامیدی‌ها و شکست‌های گذشته دوباره به دست آورید .
? نویسنده: مرضیه مهجوری
بدون شک، تفاوت بین موفقیت و شکست، اغلب در میان توانمندیهای ما برای خوب تصمیم گرفتن قرار دارد که بیشتر اوقات چنین نیست، انســانهای عاقل و بالغ خوب تصمیم می گیرند، و مردم نابالغ این گونه نیستند.
برای جلوگیری از شکست دوسوال اساسی در ابتدای امر لازم است ؟
الف - آیا این انتخاب برایم منفعتی دارد؟
ب - آیا از تصمیم درست خود می توانم انتظار منافعی را داشته باشم؟
اگر این طرزتلقی درست به نظر می رسد، نباید شما را متعجب سازد.
همه افراد معقول، از این طرز تلقی به خوبی استفاده می کنند. بنابراین، ما پس از این چگونه باید تصمیم بگیریم؟
برای تصمیم گیری چند قدم قابل توجه در این نوشته وجود دارد. من نیز چند ضرب المثل قدیمی را که آموزنده به نظر می رسند و با آن مرتبط هستند اضافه کرده ام.
? نویسنده: مرضیه مهجوری
